سلطة الفاكهة الخضراء الباردة (طبق للحمية)
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
سلطة الفاكهة الخضراء الباردة (طبق للحمية)
- 3 رؤوس شمام صغيرة
- كوب من العنب الأخضر الخالي من البذور
- حبتا كيوي
- تفاحة خضراء مقشرة
- ليمونة واحدة
- ثلاثة أرباع الكوب من عصير العنب غير المحلى
- فاكهة نجمة إضافة إلى بعض الشرائح الإضافية للتزيين (اختياري).
تشطر رؤوس الشمام إلى نصفين وتغرف منها البذور ولكن من دون المساس بالقشرة. يغرف من ثم اللب ويقطع إلى مكعبات صغيرة. يحتفظ بقشور الشمام جانباً.
تقطع حبات العنب الكبيرة إلى نصفين. تقشر حبتا الكيوي وتقطعان إلى شرائح
يبرش القليل من قشرة اللايم أو الحامض قبل تقطيعها إلى شرائح طويلة ورفيعة. تعصر حبة اللايم أو الحامض ويسكب العصير فوق الفاكهة. تخلط الفاكهة بعناية مع بعضها البعض.
توزع سلطة الفاكهة على قطع الشمام المفرغة وتحفظ في الثلاجة حتى موعد التقديم. مباشرة قبل التقديم، يسكب عصير العنب فوق السلطة وتوزع شرائح قشرة اللايم في الأعلى. تزين السلطة بشرائح فاكهة النجمة (اختياري).
في الحصة الواحدة:
في الحصة الواحدة:
طاقة: 91 وحدة حرارية
دهون إجمالية: 0.4 غرام
دهون مشبعة: 0.000 غ
كولسترول: 0.00 غ
ألياف: 1.6 غرام
دهون إجمالية: 0.4 غرام
دهون مشبعة: 0.000 غ
كولسترول: 0.00 غ
ألياف: 1.6 غرام
zaara- المـديـر العـــام
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 6998
رد: سلطة الفاكهة الخضراء الباردة (طبق للحمية)
يعطيك العافية وشكرا على المجهودات
اميرة الاحساس- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 850
تاريخ الميلاد : 27/07/1997
العمر : 27
الموقع : في كل مكان
مواضيع مماثلة
» تحلية تفاح وتوت بقطر الورد (حلوى للحمية)
» تفسير حلم الارض الخضراء
» حلم الفاكهة
» تارت الفاكهة
» كعكة الثلاجة الباردة
» تفسير حلم الارض الخضراء
» حلم الفاكهة
» تارت الفاكهة
» كعكة الثلاجة الباردة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى