ملتقى الجزائريين والعرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هذه فوائد ريجيم الموز والحليب ...مذهل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

هذه فوائد ريجيم الموز والحليب ...مذهل  Empty هذه فوائد ريجيم الموز والحليب ...مذهل

مُساهمة من طرف اعصار الأحد 17 أبريل - 20:30:50

في العام 1934 قام الدكتور جورج هاروب بتطوير رجيم الموز والحليب لأول، حيث أن الفكرة من وراء هذا النظام الغذائي كان خطة للسماح للجسم استهلاك سعرات حرارية مع الحفاظ على صحة جيدة. تقوم الحمية على تناول 3 حبات من الموز مع كوب واحد من الحليب الخالي  الدسم في كل وجبة .. مع ضرورة شرب الكثير من الماء مع هذا النظام ..

فإليكم 8 فوائد مذهلة لهذه الحمية:

1- ثمرة الموزغنية بالفيتامينات والمعادن، خصوصا البوتاسيوم (حوالي 422 ملغ في الموزة الواحدة) وهو أمر حيوي للعمل الطبيعي للجسم.

2-ونظراً لاحتواء الموز على الألياف (حوالي 3 غرام في الموزة واحدة)، فإنه يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة.

3-إن تناول الموز يعزز الشعور بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من النشا المقاوم.



4-احرص على شرب كوب من الحليب خالي الدسم قبل الوجبة، فإن ذلك يقلل الكمية المستهلكة من الطعام بحولي 150 سعرة حرارية.

5- يحتوي الحليب على البروتينات مطلوبة من أجل تنمية عضلات الجسم.

6-  والحليب غني بالكالسيوم ويعتقد الاختصاصيون أن تناول جرعات عالية من الكالسيوم يوقف إنتاج الهرمون المسئول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية ، كما يعمل حمض لينولييك المتحد (CLA) الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة .

7- ومعلوم أن تناول الحليب والموز يمد الجسم بجرعات كافية من البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن دون أي دهون.

8- المواد الغذائية الواردة في هذا النظام الغذائي يكفي لإمداد الجسم بكمية كافية من الطاقة للحفاظ علىيه لمدة 3-4 أيام.



اعصار
اعصار
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 34551

https://www.helpub.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هذه فوائد ريجيم الموز والحليب ...مذهل  Empty رد: هذه فوائد ريجيم الموز والحليب ...مذهل

مُساهمة من طرف بنت تيارت 14 الأحد 17 أبريل - 21:10:44

شكرااااااااااااااااااااااااااا



بنت تيارت 14
بنت تيارت 14
نائب الإدارة
نائب الإدارة

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 449
تاريخ الميلاد : 10/08/1992
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هذه فوائد ريجيم الموز والحليب ...مذهل  Empty رد: هذه فوائد ريجيم الموز والحليب ...مذهل

مُساهمة من طرف samrasamara الخميس 2 يونيو - 12:34:02

samrasamara
samrasamara
نائب الإدارة
نائب الإدارة

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 3706
تاريخ الميلاد : 02/06/1990
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى