علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن

علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن

articlesarticle


ستجد أدناه أهم الإجراءات والتدابير التي يمكن اتباعها لعلاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن:

شرب الماء بكميات كافية: عليك الحرص على شرب كميات كافية من الماء، حيث أن زيادة تناول الماء يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.

اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وخالية من الملح، مثل الخضار الورقية، الفواكه واللوز، سيساعد على تقليل احتباس الماء في الجسم.

الإصابة بالتهاب الكلى: يجب معالجة التهاب الكلى على الفور، حيث إنه قد يكون هو المسبب الرئيسي للاحتباس في الجسم.

تناول المدرات البول: تعد المدرات البول أحد خيارات العلاج ويمكن أن تساعد على إزالة السوائل والماء الزائد في الجسم، وعادة ما تكون هذه الخيارات قصيرة المدى.

تحديد سبب الاحتباس: يجب تحديد سبب الاحتباس في الجسم، والعلاج يختلف اعتمادًا على السبب، فإذا كان السبب مرتبطًا بمشكلات الكلى فسيتم تقديم علاج مختلف.

استشارة الطبيب: ينصح باستشارة الطبيب إذا كان الاحتباس في الجسم مزمنًا ويصاحبه الشعور بالثقل الشديد، والانتفاخ على نحو مستمر.

أخيرًا، تذكر أنه يمكن السيطرة على الوزن والاحتباس في الجسم عن طريق الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن، مع تجنب الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والملح.



مشروبات للتخلص من احتباس السوائل



هل تعاني من احتباس السوائل في جسمك؟ إذًا لا داعي للقلق، فهناك العديد من المشروبات التي يمكنها مساعدتك على التخلص من هذا المشكل. إليك قائمة بـ ٥ مشروبات فعّالة في التخلص من احتباس السوائل في الجسم:

١. الماء:
ليس هناك بديل أفضل من الماء للتخلص من احتباس السوائل في الجسم. حاول شرب الكمية الموصى بها يوميًا، وهي حوالي ٨ أكواب.

٢. القهوة:
تحتوي القهوة على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول، وبالتالي يمكنها المساعدة في التخلص من الماء الزائد في جسمك.

٣. مشروب الزنجبيل:
يُعتبر مشروب الزنجبيل من المشروبات التي تساهم بشكل كبير في إدرار البول، والحد من احتباس السوائل داخل الجسم.

٤. مشروب الكركديه:
يعد مشروب الكركديه من الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في إدرار البول، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

٥. عصير الليمون:
يعتبر عصير الليمون من المشروبات التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم، ويعمل على طرد السموم من الجسم.

في النهاية، يجب التأكد من تناول مجموعة متنوعة من السوائل الصحية يوميًا، كجزر والأعشاب الطبيعية، وتجنب شرب السوائل الغازية والمشروبات الحلوة. استشر طبيبك في حالة عدم تخفيف أعراض الاحتباس في الجسم.

الموضوع الأصلي : علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب