المشي يحمي المخ من الانكماش Walking protects the brain from shrinking

أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6
أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأمور التي
يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الانكماش ومقاومة العته.
وأظهرت
الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل
أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا 6 أميال على الأقل كان انكماش المخ المرتبط
بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر.
وقال كيرك
إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن “حجم
المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة. نتائجنا
يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه
لمنع العته ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته
شيوعاً- خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.
========
Researchers
confirmed that the practice of walking
for
a distance of 6 miles (about 9.6 miles) at least
a
week may be one of the things that
people
can do to protect the brain from shrinkage
and
resistance
to dementia.
The study included about
300
people in Pittsburgh and followed the disfigured
the
distance each week to those
who
walked
6
miles at least he was brain shrinkage
linked
to progress in life have less
of
those
who walked shorter distances.
Kirk said
Eriksson
of
the University of Pittsburgh, whose study appears
in
the journal Neurology that "the size of
the
brain shrinks in old age, which can cause
memory
problems. Our results should encourage
the
experiences
of well-designed physical training in
older
established
as to prevent dementia and
Alzheimer's disease. "Alzheimer's disease and
kills
-
the most common types of dementia
-
brain
cells slowly and studies have shown that
activities
such
as walking enhance the size of the brain.

الموضوع الأصلي : المشي يحمي المخ من الانكماش Walking protects the brain from shrinking

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

الموضوع الأصلي : المشي يحمي المخ من الانكماش Walking protects the brain from shrinking

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

مرسي [على] الرد ننتظر
منكـ المزيد |
دمت مبدعا و بـــ الله
ـــاركـ فيك
تح
ــياتي وشكري ليك
دمت

الموضوع الأصلي : المشي يحمي المخ من الانكماش Walking protects the brain from shrinking

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

موضــــــ جميل ـــــوع


والأجمل مشاركة به معنا


لا تحرمنا مواضيعك سنكون شاكريــــ لك ـــن على جهودك الطيبة


فكن دائما كما أنت لأنك تستحق كــــ الشكر ــــــل


ولا تنسى أن تترك أثرا هنا

الموضوع الأصلي : المشي يحمي المخ من الانكماش Walking protects the brain from shrinking

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب