تجربتي مع الشعير للتنحيف

تجربتي مع الشعير للتنحيف
dreamsinterpretationz
 
 
اشرب كوباً من الشعير قبل تناول الوجبة بحوالي 30 دقيقة لمساعدتك على الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام.
يُنصح بشرب كوب آخر قبل ساعة من موعد النوم. فهو يهدئ العقل والجسم ويحسن جودة النوم، وبالتالي ينشط عملية حرق الدهون أثناء النوم.
لزيادة الفوائد الصحية للشعير إلى أقصى حد، يُنصح بتناول كميات متقاربة على مدار اليوم، لذلك من المهم الانتباه إلى الوقت الذي يتم فيه تناول الشعير.
يُعتبر الشعير بديلاً صحياً للمشروبات الغازية والعصائر ذات السعرات الحرارية العالية، لذا يمكن استبدالها بعشب الشعير للحفاظ على وزن مثالي.
من الأفضل تناول الشعير بارداً في الأيام الحارة ودافئاً في الأيام الباردة. يحفز الشعير عملية الأيض وبالتالي يساهم في استهلاك السعرات الحرارية.

الموضوع الأصلي : تجربتي مع الشعير للتنحيف

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب