أطعمة ووحدات حرارية

الطاقة في الأطعمة

تفاحة (متوسطة الحجم):72 وحدة حرارية
موزة (متوسطة الحجم):105 وحدات حرارية
أفوكادو(حبة واحدة):380 وحدة حرارية
فريز(كوب واحد):53 وحدة حرارية
عصير الكريب فورت(كوب واحد)96 وحدة حرارية)
عصير التفاح(كوب):117 وحدة حرارية
زبدة(ملعقة واحدة):102 وحدة حرارية
جزر نيئ(كوب واحد):52 وحدة حرارية
جبنة تشيدار(شرحة واحدة):113 وحدة حرارية
مشروبات غازية(قنينة):136 وحدة حرارية
مشروبات غازية للحمية:وحدة حرارية
صدر دجاج مشوي دون جلد:142 وحدة حرارية
قهوة سوداء(كوب):وحدتين حراريتين
ذرة معلب(كوب):180 وحدة حرارية
بيضة: حوالي 75 وحدة حرارية
بيضة مقلية بالزبدة:حوالي 100 وحدة حرارية
بيض مطهو بالزبدة والحليب(كوب واحد):325 وحدة حراية
كتشاب(ملعقة واحدة):15 وحدة حرارية
حليب قليل الدسم(كوب):122 وحدة حرارية
خردل(ملعقتان):6 وحدات حرارية
شوفان مطهو بالماء دون ملح(كوب واحد):147 وحدة حرارية
زبدة الفستق(ملعقتان):180 وحدة حرارية
عصير الليمون الطازج:112 وحدة حرارية
عصير البندورة(30 وحدة حرارية)
بيتزا بيبيروني بعجينة متوسطة السماكة(قطعة واحدة):298 وحدة حرارية
تشيبس مملح :155 وحدة حرارية
كرواسان بالشوكولا:440 وحدة حرارية
بطاطا مشوية(حبة متوسطة الحجم):161 وحدة حرارية
قريدس مطهو على البخار(حوالي 90 غ):84 وحدة حرارية
زبيب(حوالي 40غ):130 وحدة حرارية
سباغيتي مطهوة دون ملح(كوب واحد):221 وحدة حرارية
صلصة سباغيتي مارينارا الجاهزة(حوالي 120 غ):92 وحدة حرارية
معكرونة بالجبنة(كوب واحد)430 وحدة حرارية
نودلز مقلي(كوب واحد):220 وحدة حرارية
تونا بالماء(علبة):100 وحدة حرارية
أرز مطهو(كوب واحد):205 وحدات حرارية
أرز مقلي:500 وحدة حرارية
لبن مثلج(نصف كوب):117 وحدة حرارية
بطاطا مقلية(علبة كبيرة):539 وحدة حرارية
تشيز برغر:300 وحدة حرارية
همبرغر:250 وحدة حرارية
صلصة Ranch(ملعقتان):146 وحدة حرارية
Pretzels (حوالي 30 غ):108 وحدات حرارية
بزورات مملحة(حوالي 30 غ):168 وحدة حرارية
بوظة بالفانيليا(حوالي 120 غ):145 وحدة حرارية
كراكرز:59 وحدة حرارية
خبز توست أسمر أو أبيض(شرحة واحدة):66 وحدة حرارية

الموضوع الأصلي : أطعمة ووحدات حرارية

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

مشكورة اختي

الموضوع الأصلي : أطعمة ووحدات حرارية

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

أطعمة ووحدات حرارية

أطعمة ووحدات حرارية

رد: أطعمة ووحدات حرارية