لا تكثروا من اللحم

:بسم الله :


[size=32]اليوم حبيت نمدلكم معلومة مهمة ومفيد ومميزة ورائعة و.و.و.و.و.و الى مالانهاية

يحتوي اللحم على الكثير من الدهون المشبعة والكولسترول السيء الذي بدوره يحدث عبئ اضافي على الأوعية الدموية .وتظهر دراسة علمية عديدة أن اللحوم الحمراء تعزز من نشوء سرطان القولون --والعياذ بالله اللهم عافنا وعافي المومنين والمومنات--
هناك دراسة تقول أن تناول 100غ زائدة عن نصف كيلو من اللحم الموصى به في الأسبوع يزيد من خطر الاصابات بالسرطان --والعياذ بالله-- بنسبة 50 بالمئة كما يحتوي على نسبة عالية من الدهون والذي يعد السبب المؤدي الى السمنة ولا ننسى محتوى الكولسترول الغني في اللحوم ولأن الكولسترول يزيد من تطور أمراض الأوعية والنوبات القلبية و.....الخ
لذلك ينصح دائما بنصف كيلوا من اللحم في الأسبوع ..==ماشي في النهار==
وهذا لا يعني أن الاستغناء عن اللحم غير صحي ---لازمنا بروتين خاوتي لبناء العضلات--- لكن المطلوب منا عدم الاكثار منه -

 والأمراض التي يمكن أن تنتج منه كالاتي:
-ارتفاع ضغط الدم
 
-أمراض القلب

-تصلب الشرايين

-سرطان القولون #والعياذ بالله#

-النقرس ان وجدت عوامل أخرى

وفي الأخير السمنة التي أصبحت ظاهرة للأطفال والشباب وخاصة


 الشابات [/size]

الموضوع الأصلي : لا تكثروا من اللحم

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب