الرئيسيةالقفز للرشاقة
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
القفز للرشاقة
من طرف فارس الصحراء الثلاثاء 28 أكتوبر - 15:05:10
:بسم الله :
يمكنكم من خلال تمارين القفز على الحبال الحصول على جسم رياضي
ومن فوائد تمارين قفز الحبال ما يلي:ـ
1) حرق الدهون: التمارين تندرج تحت فئة تمارين القلب والاوعية الدموية، والتي يمكنها حرق الدهون، مع تنشيط العضلات، وزيادة الياف العضلات.
2) تعزيز الألعاب الرياضية المختلفة التي تحتاج لسرعة يد، وخفة حركة ومرونة، وايقاع وسلطة، مثل الملاكمة والعدو.
3) تعلم مجموعة من المهارات والحفاظ عليها، والشعور بالثقة المرضية وتحدي الملل والرتابة.
4) يمكن القيام بتمارين بكثافة عالية، مع تحقيق نتائج عظيمة من خلال مجموعات التمرين المختلفة.
.
يمكنكم من خلال تمارين القفز على الحبال الحصول على جسم رياضي
ومن فوائد تمارين قفز الحبال ما يلي:ـ
1) حرق الدهون: التمارين تندرج تحت فئة تمارين القلب والاوعية الدموية، والتي يمكنها حرق الدهون، مع تنشيط العضلات، وزيادة الياف العضلات.
2) تعزيز الألعاب الرياضية المختلفة التي تحتاج لسرعة يد، وخفة حركة ومرونة، وايقاع وسلطة، مثل الملاكمة والعدو.
3) تعلم مجموعة من المهارات والحفاظ عليها، والشعور بالثقة المرضية وتحدي الملل والرتابة.
4) يمكن القيام بتمارين بكثافة عالية، مع تحقيق نتائج عظيمة من خلال مجموعات التمرين المختلفة.
.
عدل سابقا من قبل فارس الصحراء في الأربعاء 5 نوفمبر - 22:06:27 عدل 1 مرات
فارس الصحراء- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 638
تاريخ الميلاد : 25/06/1988
العمر : 36
الموقع : المسيلة
رد: القفز للرشاقة
من طرف houhou الثلاثاء 28 أكتوبر - 15:44:27
مشكور أخي موضوع مفيد لرجال و النساء سويا
houhou- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 651
تاريخ الميلاد : 22/12/1987
العمر : 36
رد: القفز للرشاقة
من طرف zaara الثلاثاء 28 أكتوبر - 16:03:16
شكرا فارس الفرسان على الطرح الرائع دائما متميز
zaara- المـديـر العـــام
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 6998
رد: القفز للرشاقة
من طرف فارس الصحراء الثلاثاء 28 أكتوبر - 20:09:56
فارس الصحراء- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 638
تاريخ الميلاد : 25/06/1988
العمر : 36
الموقع : المسيلة
رد: القفز للرشاقة
من طرف سامية1990 السبت 1 نوفمبر - 10:02:27
houhou كتب:
مشكور أخي موضوع مفيد لرجال و النساء سويا
سامية1990- عضو قيد النشاط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 38
تاريخ الميلاد : 06/06/1990
العمر : 34
رد: القفز للرشاقة
من طرف فارس الصحراء الأربعاء 5 نوفمبر - 22:08:04
فارس الصحراء- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 638
تاريخ الميلاد : 25/06/1988
العمر : 36
الموقع : المسيلة
رد: القفز للرشاقة
من طرف علاء الدين الأربعاء 5 نوفمبر - 22:42:19
شكرا اخي فاس
ملاحظة : للأشخاض الذين يعانون من الألام على مستوى الظهر أن يتجنبوا هذه
الرياضة " القفز بالحبل و الحركات الأرضية "
-------
ملاحظة : للأشخاض الذين يعانون من الألام على مستوى الظهر أن يتجنبوا هذه
الرياضة " القفز بالحبل و الحركات الأرضية "
-------
علاء الدين- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 422
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
رد: القفز للرشاقة
من طرف فارس الصحراء الخميس 6 نوفمبر - 13:37:49
شكرا أخي علاء الدين
وشكرا على اضافاتك المميزة
وشكرا على اضافاتك المميزة
فارس الصحراء- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 638
تاريخ الميلاد : 25/06/1988
العمر : 36
الموقع : المسيلة
مواضيع مماثلة» الفيتامينات والمعادن الحليفة للرشاقة
» تنجو بعد القفز من ارتفاع 1000 متر
» حصري:ههه سر ثبوت رؤية حرف الحاء صاحب القفز العالي في موضوع حدة البصر !
» تنجو بعد القفز من ارتفاع 1000 متر
» حصري:ههه سر ثبوت رؤية حرف الحاء صاحب القفز العالي في موضوع حدة البصر !
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى