الأمومة والحمل
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
الأمومة والحمل
الأمومة والحمل
تستمر فترة الحمل 280 بوما أو 40 أسبوعا من اليوم الأول لبداية آخر دورة
شهرية، وقد تحدث الولادة قبل أو بعد الموعد بأسبوعين.
كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟
1. تحتاج الأم الحامل الى غذاء متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة الحديد.
2. يمكنها ممارسة الرياضة من خلال القيام بأعمالها المنزلية والوظيفية اليومية وممارسة تمارين رياضية بسيطة دون إرهاق
3. يُفضل أن ترتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، واختيار ملابس داخلية قطنية
4. النوم المبكر واخذ قسطا من الراحة خلال النهار
5. المحافظة على النظافة الشخصية في جميع الأوقات واخذ حمامات الماء الدافئ، وإذا كان الجلد يميل الى الجفاف فيفضل استعمال الكريمات المطرية بعد الاستعمال
6. مراجعة الطبيب مرتين على الأقل خلال فترة الحمل ، وتنظيف الأسنان يوميا
7. عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب، وعدم التعرض لصور الأشعة وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
8. اخذ مطعوم الكزاز (مرتين بينهما شهر، وجرعة مدعمة)
9. الامتناع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين
10. الابتعاد عن الأطفال المرض بالحصبة الألمانية وجدري الماء
11. مراجعة الطبيب شهريا خلال فترة الحمل أو مراكز الأمومة والطفولة للتأكد من سلامة الأم والطفل.
المتاعب البسيطة أثناء الحمل (أعراض تصاحب الحمل).
1. الغثيان والقيء :مع بداية الحمل ولكنهما لا يستمران اكثر من الشهر الثالث. وللتغلب عل ذلك يمكن تناول قطعة من الخبز الجاف أو القراقيش أو البسكويت، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع تجنب الوجبات الدسمة
2. حرقان المعدة (الحموضة) :وتكثر في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب ضعف عضلات المعدة أثناء الحمل وبطؤ مرور الطعام الى الأمعاء أو رجوعه الى أعلى. ويفيد شرب الحليب البارد وتجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة
3. ورم القدمين :بسبب ضغط الجنين على الأوردة الدموية الصاعدة من الساقين وخاصة أثناء الشهور الأخيرة من الحمل. ولتلافي هذه المشكلة على الحامل أن تقل من تناول ملح الطعام وتجنب المخللات، واخذ قسط من الراحة أثناء النهار مع رفع القدمين الى أعلى.
4. الآم الظهر :وتحدث عادة مع الحمل . ولتخفيف هذه الآلام يُفضل القيام ببعض التمرينات البسيطة والوقوف أو الجلوس في وضع مستقيم، واستعمال الأحذية المريحة، ومراعاة عدم حمل أل أشياء الثقيلة.
5. فقر الدم (الأنيميا) : إن الحمل يزيد من فقر الدم وسوء التغذية إذا كانا موجودين قبل الحمل، وذلك بسبب احتياجات تكوين الجنين.
6. تورم الأوردة بالساقين وانتفاخها (الدوالي) : وذلك بسبب ضغط الجنين على الأوردة الصاعدة من الساقين، لذا يجب رفع الساقين لأعلى لفترات أثناء النهار وتجنب استخدام الأحزمة الضيقة أو رباط الجوارب الضيق. أما في حالة زيادة الورم والألم فيمكن ربط الساق برباط مطاط يُنزع قبل النوم.
7. الإمساك : وهي من الإعراض الشائعة في الحمل ، ولتلافيه يجب شرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والنخالة وممارسة الرياضة المناسبة.
العلامات المرضية أثناء الحمل والتي تستدعي تدخّل الطبيب .
1. النزف ولو بكمية بسيطة أثناء الحمل، وهذا يتوجب راحة في السرير واستدعاء الطبيب أو القابلة.
2. فقر الدم الشديد وأعراضه الشعور بالضعف الشديد وشحوب الوجه
3. تسمم الحمل ويحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وأعراضه تورم في القدمين واليدين والوجه مع صداع ودوار، عدم وضوح الرؤيا، زيادة سريعة في الوزن مع ارتفاع في ضغط الدم وظهور زلال في البول.
فإذا ظهرت هذه الأعراض وجب عليها الراحة، تناول الأطعمة الخالية من الملح، واستشارة الطبيب.
-------
علاء الدين- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 422
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
رد: الأمومة والحمل
شكرا لك على الموضوع القيم والمفيد
بارك الله فيك وفيما تقدمه لنا
جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
يا حي يا قيوم يا من أمرك بين الكاف والنون يا ذا الجلال والاكرام
أسألك اللهم أن ترزق أخي علاء الدين الذريه الصالحه
عاجل غير اجل آميييين يارب العالمين
بارك الله فيك وفيما تقدمه لنا
جزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
يا حي يا قيوم يا من أمرك بين الكاف والنون يا ذا الجلال والاكرام
أسألك اللهم أن ترزق أخي علاء الدين الذريه الصالحه
عاجل غير اجل آميييين يارب العالمين
zaara- المـديـر العـــام
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 6998
رد: الأمومة والحمل
معلومات قيمة ،، شكرا على الطرح المميز من عضو مميز
بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
ﺂ̲ﻟ̲ۆږﺩ̲ة ﺂ̲ﻟ̲ﺟ̅ۆږيےة- المشرفات
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 1264
تاريخ الميلاد : 14/06/1988
العمر : 36
جيهان- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 649
تاريخ الميلاد : 31/03/1990
العمر : 34
رد: الأمومة والحمل
بارك الله فيكن على مروركن
و وضع بصمنكن
الصادقة
وهذه لكن مني
اللهم ماسهل لأمهات المسلمين على موضع أولادهن و تربيتهم
في أحسن صورة.
أمين
و وضع بصمنكن
الصادقة
وهذه لكن مني
اللهم ماسهل لأمهات المسلمين على موضع أولادهن و تربيتهم
في أحسن صورة.
أمين
علاء الدين- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 422
تاريخ الميلاد : 01/01/1974
العمر : 50
chamsse- عضو نشيط
- احترام القوانين :
عدد المساهمات : 868
تاريخ الميلاد : 12/05/1984
العمر : 40
مواضيع مماثلة
» مسابقة توظيف مساعدة الأمومة للإدارة الإقليمية بلدية ويلان. سوق أهراس 28 ماي 2014
» شاهد الان تفسير حلم الحمل بولد للمتزوجة وهي غير حامل والحمل في المنام للمتزوجة للامام الصادق
» إعلان توظيف في مستشفى الأمومة والطفل لالة خيرة ولاية مستغانم 29 ديسمبر 2013
» شاهد الان تفسير حلم الحمل بولد للمتزوجة وهي غير حامل والحمل في المنام للمتزوجة للامام الصادق
» إعلان توظيف في مستشفى الأمومة والطفل لالة خيرة ولاية مستغانم 29 ديسمبر 2013
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى