The benefits of leafy vegetables فوائد الخضروات الورقية

وجد فريق بحث علمي أن تناول الأشخاص الخضروات الورقية يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.
وفي تحليل شمل ست دراسات تناول فيها
المشاركون الفواكه والخضروات وجد الباحثون أن السبانخ والملفوف (الكرنب)
لهما تأثير كبير للوقاية من الإصابة بمرض السكري.
وأفادت الدراسة المنشورة في "المجلة
الطبية البريطانية" أن تناول وجبة من هذه الخضروات يوميا يقي من خطر
الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 14 بالمئة .ولفتت الدراسة الى أن
الخضار الورقية الخضراء لها أهمية في الوقاية من الإصابة بمرض السكري.
كما استنتج فريق البحث العلمي بجامعة
لستر من دراسة أجراها على 220,000 شخص من البالغين أن تناول المزيد من
الفواكة والخضروات بصورة عامة يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري نوع 2.
وركزوا على أن تناول الخضروات الورقية التي تشتمل أيضا على البروكلي والقرنبيط تساعد على تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري بشكل عام.
وحدد فريق البحث العلمي مقدار الكمية
التي يجب تناولها يوميا بـ 106 غرامات من الخضروات مبينا أنها تقلل من خطر
الإصابة بمرض السكري بنسبة 14بالمئة .
وخلص الموقع الالكتروني لاذاعة
بي.بي.سي. إلى قول رئيسة الفريق العلمي الذي أجرى الدراسة بروفيسور "ميلاني
ديفس" استاذة طب أمراض السكري في جامعة لستر "إن تناول خمسة أنواع من
الفواكه مع الخضروات يوميا مازال مهما".
=========================
Research team found that people eating green leafy vegetables reduces the risk of diabetes.
In the analysis included six studies in which he addressed
Participants fruits and vegetables, the researchers found that spinach, cabbage (Brassica)
Have a significant impact for the prevention of diabetes.
According to the study published in "Journal
British Medical "that eating a meal of these vegetables a day protects against the risk of
Incidence of type 2 diabetes by 14 percent. The study added that the
Green leafy vegetables are important in the prevention of diabetes.
The team concluded scientific research at the University of
Lester a study conducted on 220,000 people from adults to eat more
Fruits and vegetables generally reduces the chances of diabetes type 2.
They focused on that eating green leafy vegetables, which also includes broccoli and cauliflower help reduce the incidence of diabetes in general.
The group identified the amount of quantitative research
That must be taken daily 106 grams of vegetables, indicating that it reduces the risk of
Diabetes by 14 percent.
And found the website of the radio
Me. Me. C. To say the scientific head of the team that conducted the study Professor, "Melanie
Davis, "Professor of Diabetes Medicine at the University of Leicester," that dealt with five types of
Fruits with vegetables a day is still important. "

الموضوع الأصلي : The benefits of leafy vegetables فوائد الخضروات الورقية

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

الموضوع الأصلي : The benefits of leafy vegetables فوائد الخضروات الورقية

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

مرسي [على] الرد ننتظر
منكـ المزيد |
دمت مبدعا و بـــ الله
ـــاركـ فيك
تح
ــياتي وشكري ليك
دمت

الموضوع الأصلي : The benefits of leafy vegetables فوائد الخضروات الورقية

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب

موضــــــ جميل ـــــوع


والأجمل مشاركة به معنا


لا تحرمنا مواضيعك سنكون شاكريــــ لك ـــن على جهودك الطيبة


فكن دائما كما أنت لأنك تستحق كــــ الشكر ــــــل


ولا تنسى أن تترك أثرا هنا

الموضوع الأصلي : The benefits of leafy vegetables فوائد الخضروات الورقية

المصدر : ملتقى الجزائريين والعرب